Viikko dieettiä takana, voiko tämä olla näin helppoa?

Varmaan joku alkuhuuma menossa vielä, sillä en todellakaan olisi uskonut, että ensimmäinen viikko olisi mennyt näin helposti. Suurempia mielitekoja ei ole ollut, paitsi ihan ensimmäisinä päivinä oli kova nälkä mutta sekin nälkä oli sellainen tunne, ei varsinaisesti heikottanut tai mitään sellaista. Eväätkin kulki nätisti mukana joka päivä töissä. Töitten jälkeen jälleen pakastepurkit esiin jääkaapista ja välipalaa syömään. Helppoa kuin heinänteko.

Tai sitten ei. Pitää kuitenkin muistaa, että tässä on vielä reilu kahdeksan viikkoa jäljellä. Eli hiton pitkä aika. Toisaalta tuo aika tuntuu ihan lyhyelle mutta toisaalta, hitsin pitkälle. Tämä toinen viikko on ollut vaikea sen vuoksi, että menkat ovat tuloillaan ja sehän tietää ainakin allekirjoittaneella suden nälkää (eikös sudet ole nälkäisiä?) ja mielessä pyörii vaan valtavat mieliteot oikeastaan kaikkea syötävää kohtaan. Nyt se oikein korostuu, sillä nyt en voi päivän mittaan tyynnyttää mielihalujani satunnaisella napostelulla.

Onneksi minulla on kannustava mies kotona, joka tukee minua tässä projektissa. Mies seuraa sivusta etenkin tätä minun haistelu-oirettani. Kyllä, dieetillä minusta puskee esiin sellainen eri ruokien, etenkin herkkujen ja leivän ja pullan haistelija. Nyt tällä toisella viikolla huomaan hajuaistini selkeästi aktivoituneen ja kaikenlaiset ruoan hajut leijailee herkemmin nenään. Kisadieetillä silloin aikoinaan muistan kulkeneeni kaupassa pullahyllyä eteenpäin ja nostelleeni tyyliin joka toisen paketin nuuskuteltavaksi. :D Tuoreet munkit oli parhaimpia!

Mutta onhan se haistelu nyt parempi kuin repsahdus

Tiedän sen, että siellä on ihmisiä jotka ajattelee, että miksi olla noin ankara itselleen. Miksi pitää olla ehdoton? Olen ehdoton itselleni tällä dieetillä siksi koska ruokavalion siistiminen muilla keinoin ei ole onnistunut. Olen vähän sellainen joko tai- ihminen. Jos päätän, että saan syödä herkkuja silloin tällöin, niin sitten pidän huolen kyllä siitä, että syön niitä myös silloin tällöin ja vähän muulloinkin. Homma ei varsinaisesti lähde käsistä mitenkään vaan ennemminkin herkuttelusta tulee totuttu tapa.

Nyt on vähän erilaiset herkut millä mennään :D

Joten nyt sitten jätettiin kaikki ylimääräinen pois sinne kaupan hyllylle, jotta herkut ei houkuttelisi kotona. (Tää tosin meni pieleen heti kun varattiin virpojille kunnolla herkkuja ja sitten meillä kävi vaan kaksi lasta virpomassa ja nekin osittain pakotettuna, joten ne munat ja patukat on kotona edelleen.)

Vertaistuki paras tuki

Kyllä se silti vaan taitaa olla niin, että ihminen kuka kiehuu sinun kanssa samassa sopassa on se paras tuki ja turva ja ymmärtää fiilikset. Tai sellaisen henkilön kanssa niitä ajatuksia ja tuntemuksia on ainakin helpointa jakaa, kuten mulla nyt on. Ystäväni Vilma aloitti tosiaan samaan aikaan dieetin. Vilma käy samat taistelut, samojen demonien ja ”rajoitusten” kanssa. On mukava kuulla, että ei se muillekaan ole pala kakkua tämä projekti, mutta se helpottuu varmasti päivä ja viikko kerrallaan.

Normaali elämänrytmi, treeniä ja purkkiruokaa

Se mikä minut on iloisesti yllättänyt, on nuo salitreenit mitkä ovat nyt jälleen alkuvuoden ongelmien jälkeen pyörähtäneet varsin mukavasti liikkeelle. Käyn salilla nyt neljä kertaa viikossa. Treenaan jalat pari kertaa viikkoon ja muun kropan sitten kahtena muuna päivänä. Lihakset on kyllä nyt alkuun menneet todella jumiin, etenkin jalat mutta onhan se nyt ihana tunne kun voi taas tehdä ja treenata, eikä heti ole alkanut tuntumaan olo kipeälle kun vähän saa treenirytmistä kiinni. Sitä osaa selkeästi arvostaa tätä kykyä liikkua ja urheilla aina vasta sitten kun se hetkeksi sinulta viedään pois.

Nyt tosiaan nautiskelen vaan treeneistä ja niistä ruoista mitä saan tällä hetkellä syödä. Tänään on tältä viikkoa viimeinen työpäivä tehty ja seuraavan kerran menen töihin vasta maanantaina. Saa tässä välissä kunnolla hengähtää ja ladata akkuja! Jos viitsin, niin jonkin spesiaalin pääsiäisaterian voisin kehitellä viikonlopuksi, dieetin rajoissa toki. Onpa nimittäin puuroleipäsetkin tehneet paluun Nopen kokeilevaan keittiöön. Voisin huomenna vaikka tehdä päivitetyn postauksen noista maankuuluista leivistä, jotka on sallittuja jopa dieetillä!

Joten huomiseen muruset! <3

Kuinka moni muistaa kisadieetin puuroleipäset? :D

#ILOKIERTOON Hyväntekeväisyyskampanja

Mikä ihmeen #ILOKIERTOON ? Se on useamman bloggarin luoma hyväntekeväisyyskampanja, jonka tavoitteena on tehdä hyvää saavuttamalla omia unelmia ja tavoitteita.

Nyt sinä voit vaikuttaa ja tehdä hyvää omien tavoitteidesi kautta. Oli sinun tavoitteesi laihdutus, maratonin juoksu tai ruotsin kielen opiskelu, on sinun nyt mahdollista tehdä hyvää yhdessä meidän kanssamme, samalla kun Sinä saavutat tavoitteesi.

Voit olla mukana missä tahansa tiimissä, sillä hyvä ei tunne kaupunkien rajoja. Lahjoituskohteet ovat kaupunkikohtaisia.

Jokaisesta someen jaetusta kuvasta lahjoitetaan yksi euro hyväntekeväisyyskohteelle kampanjan päättyessä toukokuun viimeiseen päivään. Kun käytät tiimisi tunnisteita instagramissa tai muualla somessa, olet mukana keräämässä tiimisi lahjoituskohteelle hyväntekeväisyyspottia.

Tässä meidän bloggaajien tiimit ja kaupungit. Perässä tiimitunnisteet, joilla voit siis vaikuttaa.

Tampere:
Emma (100 yötä kesää)
Umppu (Prime life by Umppu)
#ilokiertoontampere

LAHJOITUSKOHDE: Tampereen icehearts ry.
LAHJOITTAJA: Prime hair and beauty design

Jyväskylä:
Aino (Aino Mäkelä)
Noora (Mansikkapilvi)
#ilokiertoonjyväskylä

LAHJOITUSKOHDE: Keski-Suomen ensi- ja turvakoti
LAHJOITTAJA: Foodin

Helsinki:
Johanna (Johanonfitness)
Kira (Coaching Kira)
Monna (Monna Treenaa)
Taru (Stuff about)
Jonna (Palasia arjestani)
#ilokiertoonhelsinki

LAHJOITUSKOHDE: Hope yhessa ja yhteisesti ry. Vähävaraisten perheiden lasten ja nuorten liikuntaharrastuksen tukeminen.
LAHJOITTAJA: Kauppakeskus Itis

Kotka
Milka (Olennaisuuksia)
Emma (100 yötä kesään)
#ilokiertoonkotka

LAHJOITUSKOHDE:
Kotkan pelastakaa lapset ry.
LAHJOITTAJA: Huuma/Power gym Kotka

 

Kuva ja suunnittelu Sonja Sjögren

Jyväskylän lahjoituskohde on siis Keski-Suomen ensi- ja turvakoti. Se on voittoa tavoittelematon, yleishyödyllinen lastensuojelujärjestö. Ensi- ja turvakoti auttaa jos perheessäsi on parisuhdeväkivaltaa tai kuritusväkivaltaa. He auttavat ja tukevat raskausaikana, vauvan ja perheen ensiaskelissa tai lapsen univalve-rytmityksessä. Vuosittain Keski-Suomen ensi- ja  turvakoti auttaa yli 300 lasta perheineen, joille tarjotaan yli 9000 hoitovuorokautta ympärivuorokautista kuntoutusta. Kotikäyntejä he tekevät vuodessa lähes 1500.

Jyväskylän tiimin vetäjät ollaan siis minä ja Aino. Pääsemme Ainon kanssa vierailemaan lahjoituskohteessa ja tulemme sitten esittelemään kohdetta myöhemmin vielä tarkemmin. Hyväntekeväisyyspotti menee varmasti hyvään tarkoitukseen, joten olethan mukana tiimissä tekemässä hyvää! Nyt vaan miettimään tavoite.

Haastava tavoite

Jouduin itse vähän aikaa miettimään, että minkälaisen haasteen luon itselleni. Halusin haastavan mutta toteutettavissa olevan tavoitteen, joten…

Minun tavoite on lankuttaa yhtämittaisesti 5 (viisi!!) minuuttia toukokuun loppuun mennessä! Harjoitukset alkaa heti. Urakka tulee olemaan raskas mutta uskon, että jos vaan jaksan treenata, niin pääsen tavoitteeseeni. Tällä hetkellä olen sellaisessa 40-50 sekunnin kunnossa :D Minä tulen päivittelemään Instagramiin ja tänne blogiini lankutustreenejäni.

Nyt kysynkin sinulta, että mikä sinun tavoite on? Se voi olla sama kuin minulla tai sitten voit keksiä oman haasteen, se voi olla mitä vaan! Aina kun teet asioita tavoitteesi eteen, ota kuva ja jaa se Instagramissa esimerkiksi #ilokiertoonjyväskylä (tai muu valitsemasi kampanjakaupunki), sinun ei siis tarvitse asua kyseissä kaupungissa osallistuaksesi kampanjaan. Jokainen tägäys kasvattaa kyseisen kaupungin pottia aina yhden euron verran!

Tästä se urakka lähtee! Ketkä on mukana? :)