Nälkä, vahva tunne dieetillä?

Kolmatta päivää viedään, dieetillä siis. Maanantainahan se jälleen alkoi, kuten niin monilla muillakin aina ja tavoitteena on tällä kertaa onnistua, mitäpä muutakaan. Tämä alkuvuosi on tosiaan mennyt ihan harakoille jatkuvan sairastelun vuoksi. Se tunne kun oot periaatteessa terve, mutta olo ei ole normaali vaan sellainen sairas. Siis, että tunnet sisimmissäsi ettet ole nyt ihan kunnossa. Se syö motivaatiota lähteä liikkumaan ja kun ei käy liikkumassa, myös ruokailut menee miten menee. Sitä alkaa todella herkästi sallimaan itselle herkkupäivän silloin ja tällöin, koska takaraivossa siintää ajatus, et sit kun olen terve niin tää loppuu. Kuitenkaan sitä tervettä päivää ei meinannut alkaa näkymään.

Eilen töissä mä vedin keitettyä parsakaalia ja työkaveri uunimakkaraa juustolla. Valintoja. Se tuoksui niiiin hyvälle :D

Nyt kun olen jotakuinkin kunnossa, haluan alkaa panostamaan jälleen omaan hyvinvointiin. Haluan pitää huolta itsestäni ja tästä kropasta. Itsehän omilla valinnoillani annan jokapäiväiset rakennuspalikat ja ravintoaineet tälle keholle, jotta mun kroppa toimisi mahdollisimman hyvin. Niin hyvin, ettei ihan jokainen ohikulkeva pikku pöpö siihen tarttuisi vaan energioita riittäisi taistella niitä pöpöjä vastaan.

Joten tosiaan pieni palauttelu normaaleille tavoille tekee tähän kohtaa kevättä todella hyvää. Auringosta saa virtaa ja energiaa tehdä hommat kunnolla ja tuleva kesä nostaa motivaatiota entisestään.

Onko ruoat maistuneet?

Voisi kuvitella, että kun ruoka on maistunut tässä lähiviikkoina enemmän kuin hyvin, ei nykyisten dieettiannosten syöminen pitäisi tuottaa ongelmaa. Kas kuitenkin aamiainen on jo itsessään sen kokoinen, että saa todellakin tehdä töitä, että sen saa syötyä kokonaisuudessaan. Aamupalalla on puuroa, raejuustoa, mehukeittoa ja pilttiä. Sitten vielä iso muki vettä niin jopa alkaa olla maha täynnä.

Kuitenkin tämän jättiläismäisen aamiaisen jälkeen nälkä hiipii tähän tyttöön jo ihan parin tunnin päästä. Maanantai, eli dieetin aloituspäivä oli tähän astisista päivistä nälkäisin ja tuntui, että nälkä ei syömällä häviä. Olo, tarkemmin sanottuna se nälkä alkaa pikkuhiljaa tasoittua. Varsinaisesti mitään heikotusta en ole joutunut kokemaan, energiaa on kyllä mutta jotain tekisi aina silloin tällöin mieli napostella.

Niinpä niin, vanhat tavat tuntuisi pysyvän mielellään mukana. Ihan huomaamatta olisin voinut maanantainakin syödä yhtä sun toista, koska ne kaikki oli käden ulottuvilla. Sukulakut, turkinpippurit, leipä jne… olis maistunut kyllä! Alkuun se varmasti vie taas hetken, ettei ajatukset siirry kahvitaukoon ja siihen kahvileipään päivän mittaan. Tiedän, että pärjään, olenhan tehnyt vastaavan ennenkin. Siltikin 10 viikkoa ilman mitään makeaa tai ylimääräistä tuntuu jo ajatuksen tasolla kauhean hankalalle. Niin koukussa minä taidan olla valkoiseen sokeriin.

Mielenkiinnosta odotan niitä päiviä, kun kaikenmaailman herkut ei jatkuvasti pyöri mielessä ja nälän tunne alkaa tasaantua. Tiedän, että pärjään.

On mahtava kuulla, että siellä on moni muukin samojen ajatusten ja tilanteiden äärellä. Täällä voidaan ehdottomasti jakaa tuntemuksia ja fiiliksiä. Tsempataan toinen toistamme sitä unelmien kesäkuntoa kohti! :)

Voiko kotiinsa muuten rakastua? <3

Pientä luksusta aamuihin!

Joskus kun on vapaapäivä ainakin itse haluan nauttia aamiaisen rauhassa ja ehkä syödä jotain normaalista erikoisempaa. Rakastan niitä aamuja kun saan laittaa omaan aamiaispöytääni monipuolisesti kaikkea hyvää. Hyvä tarkoittaa minulle tuoretta ja raikasta. Jotain sellaista mitä ei ihan joka aamu viitsi itselleen tehdä. Joskus hyvän eteen joutuu tekemään vähän enemmän töitä, kuin esimerkiksi perinteisen puuroon verrattuna. Kuitenkin pieni vaivannäkö kannattaa.

Aamuun ja päivään saa ihan uutta virtaa, kun vain silloin tällöin jaksaa vähän panostaa. Itseä pitää pitää hyvänä ja yksi keino on esimerkiksi niinkin yksinkertainen kuin ihanan maittava ja monipuolinen aamiainen. Lisää monipuolisuutta itse saan aamiaisiin tuoreilla hedelmillä ja marjoilla. Nyt olen hurahtanut tuoreisiin itse tehtyihin appelsiinimehuihin.

Appelsiineissa on monipuolisesti vitamiineja. Appelsiini sisältää runsaasti flavonoideja ja C-vitamiineja jotka yhdessä muodostavat voimakkaan antioksidantin, joka taistelee elimistössä muun muassa sydän- ja verisuonisairauksia vastaan. C-vitamiini lisäksi lisää raudan imeytymistä, joka auttaa etenkin heitä jotka ovat taipuvaisia anemiaan.

Saimme kotiin uuden tehosekoittimen. Entistä ei ollutkaan ja paloin innosta päästä testailemaan tuoreista hedelmistä tehtyä mehua. Ah, mikä onkaan parempaa kuin kunnon hedelmälihalla varustettu tuoremehu. <3

Halpa herkku!

Joten eikun kauppaan ja appelsiinitiskille. Nyt on vieläpä appelsiinien sesonkiaika joten kilohinta noilla herkuilla ei paljoa päätä huimaa. Mekin löydettiin omamme 0,63€/kg hintaan.

Uusi tehosekoitin tekee todella hyvää mehua appelsiineista. Tehosekoitin sekoittaa appelsiinit mehuksi niin nopeasti ja hiljaisesti, ettei välttämättä sikeämpi uninen edes aamulla tuohon heräisi. Tehoja sekoittimessa on paljon, joten mehusta tulee todella samettista juotavaa.

Tätä voisin nauttia joka ikinen aamu. Harmi kun appelsiinien kuoriminen on kohtalaisen hidasta ja työlästä, joten ihan joka arkiaamu en tätä herkkua viitsi alkaa väkertämään mutta vapaapäivän aamuina kyllä. Miehellekin kelpasi lasillinen aurinkoa!

Nautitaanko teillä tuoreista hedelmistä itsetehtyjä mehuja?