Kesäinen ylijäämäruoka

Vaikka ulkona ei olekaan vielä juuri kovin lämmin, on silti aina hyvä ilma grillata! Me entiset kerrostaloasujat olemme aivan hurmioituneita omasta terassista ja omasta uudesta grillistä. Olemme testailleet grilliä jo muutaman kerran ja joka kerran pitää todeta sama, että miten se voikaan olla niin hyvää tuo grillattu ruoka. Jopa tavalliset broilerinfileet maistuvat niin paljon paremmalta grillattuna kuin paistettuna.

Kevätsipulikin on tehnyt tulonsa jo ruokakauppoihin ja nyt siitä pitää nauttia kun pystyy. Laitan kevätsipulia raakana ihan joka paikkaan. Ruisleivän päällä se on erityisen hyvää ja uusien perunoiden, oivariinin ja kevätsipulin yhdistelmä on varma merkki kesästä, jota tulee kesäaikaan syötyä paljon!

Meillä on jäänyt nyt joka grillailuilta syömättä isoja määriä perunoita. Olemme ne tietenkin ottaneet talteen jääkaappiin. Yksi loistava idea uudelleenkäyttää keitetyt peruna on pyttipannu.

Nopeasti hyvää!

Esimerkiksi eilen, tein meille nopeasti ruokaa ennen kuin lähdimme ulos heittelemään frisbeegolffia (aivan huippu laji muuten!). Ruoka kypsyy nopeasti syönti kuntoon ja edelliseltä ruoalta jääneet jämät saa helposti hyödynnettyä paistamalla.

Paloittelin perunat pannulle ja paistoin niitä valkosipuliöljyssä. Lisäsin joukkoon paloitellun, grillatun broilerin fileen ja puolikkaan makkaran. Ruskistelin näitä pannulla ja kun nämä olivat valmiina, lisäsin pannulle vielä paistettavaksi kananmunia, kuten oikeaan pyttipannuun kuuluu.

Ruoan roskiin heittäminen on hirveää tuhlaamista. Tosin meillä sitäkin kyllä tapahtuu jonkin verran, pakko myöntää.

Nyt pitää vaan toivoa, että kelit tästä lämpenee ja grilliruoan pääsisi syömään useammin ulos. Ulos haluaisin touhuamaan nyt muuten, olen nimittäin nyt vähän hurahtanut viljelyyn. Haluan oman pienen viljelylaatikon ja heitän sinne kasvamaan sitten vaikka mitä!

Onko teillä suosituksia helpoista viljeltävistä, missä on varma sato? :)

aa että!

Yksi hyvä vaihtoehto välipalaksi!

*Sisältää mainoslinkkejä

Uusi viikko ja uudet vinkit!

Kesä väkisinkin, siis aivan väkisin lähestyy ja starttaa siis ihan pian. Kesäkunto on itse kenelläkin tavoitteena ja tämän tiimoilta joutuu miettimään ruokavaliotaan entistä tarkemmin, esimerkiksi välipalan suhteen. Pelkät pääruoat ei mitenkään riitä pitämään ihmistä kylläisenä. Työpaikoilla on helppo sortua pullaan välipalalla, jos muuta ei ole tarjolla. Itse suosin kuitenkin pullan sijasta makean nälkään erilaisia puddingeja.

Ajattelin silloin alkuun kun nämä puddingit tulivat kauppojen hyllylle, että näiden on pakko olla ihan kuraa mutta kun maistoin, voin sanoa olleeni väärässä ja nykyään erilaisia puddingeja löytyy jääkaapista lähes aina. Sellaisen voi syödä iltapalaksi tai makeannälkään tai sitten juurikin töissä välipalana.

Näissä Ehrmannin puddingeissa ravintoarvot ovat seuraavanlaiset:

  • 20 g proteiinia purkkia kohden
  • Kolme herkullista makua!
  • Vain vähän hiilihydraatteja
  • Ei sisällä lisättyä sokeria
  • Laadukkaat raaka-aineet: aitoa kaakaojauhetta ja bourbonvaniljaa
  • Laktoositon ja gluteeniton
  • Voidaan säilyttää huoneenlämmössä

Ehrmann Protein Pudding on täyteläinen proteiinivanukas, joka on sekä laktoositon että gluteeniton. Tuote ei sisällä lisättyä sokeria ja siinä on vain vähän hiilihydraatteja.

Jos rakastat puddingeja, niin kuin minä, niin kannattaa ehdottomasti tilata nyt ilman toimitusmaksua Fitnestukulta isompi satsi välipaloja! KLIK KLIK!

Kahdeksan Ehrmann puddingia lähtee nyt Fitnesstukun syntymäpäivien kunniaksi hintaan 9€! Ja tosiaan, kun tilaat nyt, saat tuotteet ilman toimitusmaksua, eli maksat vain tuotteesta itsestään!

Minkälaisia välipaloja sinä suosit?