Siirrytään hetkeksi taas sille harmaalle alueelle

Aihe josta ei saisi puhua

Kesä lähestyy ja keskustelu jokaisen meidän läskeistä ja jenkkakahvoista kiihtyy sitä mukaa kun lämpötila ulkona nousee. Ehditkö bikinikuntoon ja onko niitä kahvoja?

Nykyään yritetään kovasti ajaa läpi hyväksymisen kulttuuria. Periaatteessa ihan hyvä, että ihmiset pyrkivät hyväksymään itsensä sellaisena kuin ovat. Vaa’an numerot eivät kerro siitä minkälainen ihminen noiden lukemien takaa löytyy, se on totta. Oli lukema vaa’assa enemmän tai vähemmän, samanlaisia ihmisiä me kaikki olemme, yhtä arvokkaita ja tärkeitä.

Olen kuitenkin sitä mieltä, huom. minä olen sitä mieltä, että ihmisten pitäisi pyrkiä normaalipainoon. Vaikka kaikki ylipainoiset eivät kärsikään liitännäissairauksista kuten diabeteksesta tai sydän- ja verisuonisairauksista, ei ylimääräinen rasvakudos kenenkään elimistössä tee hyvää. Rasva tukkeuttaa suonia ajan kanssa ja ylipaino kuluttaa niveliä.

Suomalaisista aikuisista miehistä normaalipainon ylittää kaksi kolmasosaa ja naisista runsas puolet. Vähintään merkittävästi lihavia (painoindeksi vähintään 30 eli vähintään 15 kilon ylipaino) sekä miehistä että naisista on kaksi kymmenestä. Teini-ikäisistä ylipainoa on noin 15–20 %:lla, pojilla enemmän kuin tytöillä. Vuonna 2000 lihavia miehiä oli 70 prosenttia ja naisia 30 prosenttia enemmän kuin vuonna 1980. Samassa ajassa nuorten lihavuuden määrä on 2–3-kertaistunut. Lihavuuden lisääntyminen on kaikkialla maailmassa suuri kansanterveyden ongelma. Lähde, Terveyskirjasto.

Kansanterveydellinen ongelma

Jos lihavuus ei olisi ihmisen terveyden kannalta haitallista, siitä tuskin puhuttaisiin ongelmana. Lihavuus hyväksyttäisiin paremmin. Lääkärit eivät varoittelisi lihavuuden vaaroista, jos niitä ei yksinkertaisesti olisi, mutta kun niitä on.

Olimme kaverini kanssa tuossa eräs päivä kahvilla ja ajauduimme keskustelemaan lihavuudesta, tupakoinnista ja alkoholin käytöstä. Tarkennuksena vielä, että emme puhuneet lihavista vaan lihavuudesta yleisesti. Tuo keskustelu toi jälleen ajatuksia mieleeni. Kuulin joku aika sitten sivukorvalla lääkärien keskustelevan julkisella paikalla esimerkiksi diabeteshoitajien omasta ylipainosta. Miten ylipainoinen ihminen voi varoittaa ja valistaa toista ihmistä samasta kuin mistä itse kärsii? Niinpä. Miten sanot toiselle, että älä syö suklaata, se on epäterveellistä kun hetken kuluttua itse lohkaiset palan suklaalevystä ja nautiskelet siitä kahvin kanssa. Menet työpäivän jälkeen kotiin sohvalle, jossa vietät loppuillan popsien kaikkea epäterveellistä. Huomenna sitten taas menet töihin kertomaan diabeteksesta ja epäterveellisen elämän haitoista, noin niin kuin kärjistetysti.

Aiemmin keskustelua herättänyt postaukseni lihavasta personal trainerista menee osittain samaan kategoriaan. Tee niin kuin minä sanon, älä niin kuin minä itse teen ja sitä rataa. Kuinka saat motivoitua toista ihmistä elämänmuutokseen, jos itse teet aivan toisin kuin mitä ohjaat? Asiakkaan mieleen nousee varmasti monenlaisia ajatuksia. Ottaako asiakas nämä ohjeet tosissaan? Ottaisitko itse?

Vaikka ylipainoinen ihminen kokisi olonsa terveeksi, silti ylipaino on ylimääräistä painoa, rasvaa elimistössä.

Lihavuus aiheuttaa monia sairauksia. Useimmat niistä johtuvat aineenvaihdunnan häiriöistä, joita vyötärölihavuuteen liittyvä runsas vatsaonteloon ja maksaan kertynyt rasva aiheuttaa. Lähde, Terveyskirjasto.

Joskus muutos toki voi vaatia sen, että ihminen hyväksyy itsensä ensiksi sellaisena kuin nyt on, ennen kuin on valmis muutokselle ja uusille elämäntavoille.

Lihavien henkilöiden terveysmenot on arvioitu olevan 25 % korkeammat kuin normaali-painoisten. Kaikkiaan lihavuus aiheuttaa 330 miljoonan euron kokonaiskustannukset terveydenhuollossa vuosittain. http://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90885/TutkimuksestaTiiviisti4_lihavuus.pdf?sequence=1

Mielestäni on hieno asia, että ihmiset haluavat pyrkiä siihen, että itseä rakastetaan kaiken kokoisena. Mielestäni kuitenkaan se ei ole tavoittelemisen arvoista, että pysähdytään ja opetellaan hyväksymään itsensä ja tyydytään (tyytymisellä en tarkoita, että elämänlaatu muuten olisi huonoa) jatkamaan elämää lihavana, sillä väistämättä ylipainolla joitain vaikutuksia terveyteen tulee olemaan, ennemmin tai myöhemmin.

Milloin sinä olet mitannut vyötärön ympäryksesi? Meneekö yli vai ali suositusten? Meneppä mittaamaan jollet tiedä, hop hop! :)

Naisten vyötärönympäryksen tulisi olla < 80cm

Miehillä vyötärönympäryksen tulisi olla < 94cm

Onko siis kuitenkaan ok olla tyytyväinen lihavuuteensa?

Haluaisin kuulla elämäntapamuutoksen keskellä eläviltä tai siitä haaveilevilta ihmisiltä, mitä te ajattelette itsestänne tai ylipainosta ylipäänsä? Onko ylipaino edes ajatuksissa? Millaisia ajatuksia tällaiset tekstit, joita esimerkiksi minä kirjoitan teissä herättää?

Eli jos sinulla on pitkä laihdutus tai elämäntapamuutos urakka takana tai jos olet kampaillut itsesi hyväksymisen kanssa pitkään ja ajattelet, että juuri sinun tarinastasi olisi apua jollekin toiselle ja haluat, että esittelisin juuri sinun tarinasi blogissani, niin laita minulle sähköpostia osoitteeseen [email protected] ja kerro tarinasi.

Oma kehu haisee…

…Ihan helvetin hyvälle.

Pakko myöntää, että olen hiukan ylpeä blogistani ja teistä arvoisat lukijat. Teidän ansiostanne blogissani käydään hyvää keskustelua milloin mistäkin. Viimeisimpänä aiheena blogissani keskustelua on aiheuttanut meidän perheen uusi tulokas Laku-koira.

Olen kärkäs ja mielipiteitä omaava henkilö luonnossakin. En siis kirjoita näitä tekstejä mitenkään tieten tahtoen provosoivasti. Minulla vaan on mielipide lähes joka asiaan ja voin sen yleensä ihan hyvillä mielin sanoa. Miksi en sanoisi? Ihmisillä yleensä on mielipide, turhaan kai sitä oman pään sisällä asioita vaan pyörittelee. Uskallan puhua omilla kasvoillani useastakin asiasta.

Hyväksyn sen, että kaikki eivät ole kanssani samoilla linjoilla monestakaan asiasta, enkä minä komppaa kaikkia. Mielipideasiat ovat mielipiteitä. Niitä on yhtä monta kuin on meitä ihmisiäkin, väittäisin. Mielipideasiat ovat monesti sellaisia, että ne kuumentavat herkästi ihmisten tunteet. Monesti tulee ihmeteltyä, että miten joku voi ajatella tuosta asiasta tällä tavoin, eihän se nyt ole noin tuokaan asia! Mielipiteet herättää kauhistuneita ja ärsyttäviä tunteita ennemmin kuin ihastuneita tunteita.

Osaatko kuunnella?

Itse kyllä yritän kuunnella eri ihmisten mielipiteitä asiasta. Hän voi olla minun kanssani aivan eri linjoilla mutta jos hän osaa perustella kantansa, eikä vain tokaise, että asia on näin, niin voin harkita ja miettiä hänenkin kantaansa enemmän. Joskus asioista saa tällä tavoin aivan uusia näkökulmia. Voi huomata, että ei vitsi, totta tosiaan, asian voi ajatella myös noin! Mielipiteistä voi myös siis oppia. Se vaatii vain sen, että kuuntelee oikeasti sen toisen ihmisen mielipiteen.

Minä ajattelen niin, että he ketkä ajattelevat intohimoisesti ja järkkymättömästi jostain asiasta, eivät välttämättä osaa pysähtyä kuuntelemaan sen ”vastapuolen” ajatusta ja mielipidettä. Joskus kuitenkin kannattaisi, etenkin jos tämä toinen osaa perustella kantansa hyvin.

Tiedän sen, että minulla on mielipiteitä ja tiedän myös sen, että minun blogin lukijoilla on mielipiteitä. Joskus haluan herätellä teitä ja joskus haluan provosoida teistä puhetta irti, ehkä kärkkäidenkin sanavalintojen avulla.

Joten, jos ajattelet, että minun blogini voisi olla tätä:

Keskustelunherättäjä

Sosiaalisen median kingi, joka erottuu joukosta. Vaikuttaja, jonka tekstit/videot/postaukset herättävät tunteita joko puolesta tai vastaan. Ei pelkää tarttua vaikeisiin aiheisiin eikä hätkähdä tunteikkaasta palautteesta.

Niin voit käydä antamassa ääneni blogilleni tämän linkin kautta. Sinun ei tarvitse ehdottaa muihin kategorioihin mitään, mutta jos seuraat muitakin blogeja ja tiedät juuri sopivat johonkin toiseenkin kategoriaan, niin ilmianna hänetkin!

Äänestäneiden kesken arvotaan lippupaketteja tämän vuoden The Blog Awards Finland tapahtumaan.

Kuka sen kissan hännän nostaisi, jollei kissa itse! ;)